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Vidéo: Annie Savard-Filion/ SaFi Photographie

Ça y est, je suis devenue le cliché ambulant des parents : cernée, un peu zombie, cherche toujours un oreiller et en manque perpétuel de sommeil. Je ne me souviens pas de la dernière nuit complète de 8 heures sans interruption. Bon, parfois c’est aussi de ma faute. J’abuse des bonnes choses mais faut bien vivre un peu!

Malgré tout, j’ai développé quelques trucs naturels pour pallier à cet état zombiesque et retrouver au moins un peu mes capacités intellectuelles.

Les herbes

J’utilise souvent les teintures mères, un concentré d’herbe qu’on dilue dans un peu d’eau. Ça demande moins de préparation qu’une tisane avant d’aller au lit. Ou même le jour… Pour un sommeil réparateur j’opte pour la cataire...

Longtemps, nous avons été plusieurs à penser que le yoga était une discipline destiné à des initiés ascètes, et surtout à des adultes. Aujourd’hui nous sommes beaucoup à bénéficier des nombreux bienfaits que le yoga nous procurent tels la flexibilité, la force, l’amélioration de notre concentration, la conscience du souffle, la bonne gestion de l’énergie et j’en passe.                         

Les enfants sont de petits êtres en devenir qui font souvent l’entrée dans notre monde contemporain de la même manière que les adultes. C’est-à-dire qu’ils sont vite projetés dans un univers de performance, de comparaison, d’uniformisation en quelque sorte de ce qu’ils doivent faire, savoir, avoir et même être!                        ...

Depuis que j’ai été animatrice de camp de jour – le meilleur job d’été!!! -  j’ai bien compris que de mettre des limites et des conséquences est le meilleur moyen de se faire écouter des enfants. Je pense que c’est bien connu maintenant: dire non est une preuve d’amour pour nos enfants mais pour soi aussi. On leur montre qu’on se préoccupe d’eux, on leur transmet des valeurs et on leur montre l’estime personnelle. Parce que ne nous le cachons pas, il faut d’abord avoir un minimum d’estime personnelle pour pouvoir dire non. Croire en soi et en ses convictions. Ne pas avoir besoin à ce point d’être accepté et aimé qu’on doit toujours dire oui, de peur d’être rejeté.

Récemment, j’ai visité l’autre côté de la médaille. Fiston de 3 ans est un libre penseur...