May 16

Deux mamantrepreneurs adorables

À la suite de la fête des mères le week-end dernier, je voulais cette semaine vous présenter 2 adorables mamantrepreneurs: Annie et Nadia, les co-propriétaires du centre La Source en soi. Vous aimez le centre, c’est sûr que vous tomberez sous le charme!

Je leur ai demandé comment elles ont parti le centre, l’histoire de leur amitié et surtout comment elles arrivent à conjuguer travail et famille.

Vous pouvez visionner la vidéo ici.

N’hésitez pas à laisser vos commentaires! C,est une première expérience que nous souhaitons refaire.

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May 08

À la perfection!

Depuis quelques semaines, je suis particulièrement sensible aux messages de perfectionnisme. Une chevelure parfaite, un ménage parfait, un look parfait, une carrière parfaite, un corps parfait, etc. Ça en fait beaucoup non? Je me demande surtout quel message est et sera envoyé à mes enfants. Particulièrement ma fille.

Je suis tombée sur une émission de Super Nanny (coupable!) où une fillette d’à peine 10 ans avouait pleurer quand elle se regardait dans le miroir. Parce qu’elle se trouvait laide. Pourtant une superbe fillette avec de longs cheveux bruns, de beaux yeux et un magnifique sourire. Aucune imperfection. Mais elle regardait des magazines. En pensant que c’était la réalité. Cette petite fille m’a rendue tellement triste. On parle souvent des jeux vidéos qui déforment la réalité et rendent les garçons violents. Mais pourquoi ne parle-t-on pas des ravages de ce type de magazine? Cette petite fille a des fortes chances de finir avec des problèmes importants d’alimentation. Sans parler des séquelles psychologiques. À seulement 10 ans!!!!

Puis je me suis mise à me demander quel message moi j’envoyais. À remarquer ce que je dis à propos de moi. Parce que le problème part de là aussi. Si on parle constamment de soi en disant qu’on est trop grosse, qu’on est toujours au régime, on montre à nos enfants que ces standards de beauté sont acceptables. Pourtant ils ne le sont pas! Ce que nous acceptons comme un poids normal et beau était considéré il y a une cinquantaine d’années comme étant de la maigreur maladive.

 Source: nextbuzz.net

Il me semble que notre seul barème devrait être notre santé et un IMC qui nous indique que nous de courrons pas de chances de développer des maladies cardiaques ou autres associées à un surpoids. (Bon, même si le IMC est une mesure un peu arbitraire puisqu’elle ne tient pas compte de la génétique et de l’ossature…) Il y a quelques semaines, quand j’ai calculé mon IMC et que j’ai découvert que j’étais considérée comme en surpoids, j’ai décidé de me remettre au sport. Pas de faire une régime mais plutôt de me remettre à courrir. Et dépasser la distance parcourue à chaque fois est beaucoup plus satisfaisant que de regarder ma balance qui persiste à me donner le même poids. Et pourtant, mes pantalons me disent autre chose…

Et vous, quelle est votre relation avec votre poids?

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May 01

Prendre l’air

Non, cet article ne vous parlera pas de l’importance d’aller jouer dehors. Ni même d’exercice et de remise en forme. Mais plutôt de l’importance en tant que parents de prendre l’air. Poussinette aura bientôt 7 mois. C’est aussi 7 mois à l’allaiter, à être la principale source alimentaire et de réconfort. Suite à la naissance de chacun de mes enfants, c’est vers cet âge que j’ai toujours ressenti le besoin d’aller prendre l’air.

Cette fois-ci, ce besoin a coincidé avec un cours de cuisine intensif, offert par toute ma famille pour mon anniversaire. Ils ne le savaient pas au moment de me l’offrir mais ils m’ont fait un double cadeau. Parce qu’en plus de réaliser un rêve, ce cours me permet de sortir de la maison une journée par semaine, parler avec d’autres adultes et faire quelque chose qui me passionne et me stimule énormément. Cette journée, bien que physiquement fatiguante, est une source de ressourcement incroyable. Elle me permet de me reconnecter avec moi-même. Et en plus, je rentre réénergisée et plus patiente. Tout le monde en bénéficie!

Dans le même ordre d’idée, il y a 2 ans, chéri et moi sommes partis en vacances seuls pendant 2 semaines en Europe, chez des amis. Ce fut de loin la meilleure décision qu’on n’ait jamais pris. Autant chacun pour soi que pour notre couple. Et les souvenirs que ce voyage nous a laissés nous permettent de renouer et de garder ce lien de complicité précieux. Puisqu’au final, notre vie est bâtie sur des souvenirs et les sentiments qui y sont rattachés. L’été suivant nous avons pris des vacances en famille. Sur de nouvelles bases.

Alors chers parents, allez prendre l’air! Permettez-vous d’être encore des personnes individuelles de temps à autres. C’est un superbe cadeau à léguer à vos enfants que de leur apprendre à être à l’écoute de leurs besoins, de faire le vide pour refaire le plein et surtout de s’accomplir à travers leurs passions.

Qu’avez-vous fait pour vous-même dernièrement?

 

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Apr 27

Mamans on vous aime

Dans 2 semaines toutes les mamans seront célébrées. Vous faites un magnifique travail, le plus important de la terre! Vous faites toujours de votre mieux et ne comptez pas votre temps. Et parce qu’on vous aime et qu’on pense à vous, on vous a organisé un concours avec plein de prix juste pour vous!

 

- Séance photo de 45 minutes juste pour maman avec CD de 5 photos de SaFi Photo *
- Mise en beauté pour la séance photo offert par l’artiste maquilleuse Stéphanie Falardeau
- Massage à La source en soi
- Séance d’ostéopathie ré-énergisante, post-accouchement à La source en soi
- Séance infrathérapie
*La valeur des prix sera ajoutée sous peu.
Tous ces prix seront offerts en un seul lot. De quoi bien vous gâter! Le concours prend fin le samedi 5 mai et nous ferons connaître la gagnante le jour de la fête des mères (6 mai).
“Mais comment puis-je être chouchouttée ainsi?” Très simple! Racontez-nous un beau moment en tant que maman en commentaire de cet article ou sur le mur de notre page Facebook. N’hésitez pas à partager une photo! On adore vous lire et apprendre à vous connaître plus.
ET LA GAGNANTE EST…. Annick Dallaire! Nous allons communiquer avec toi par e-mail. Félicitations!
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Apr 24

Finances familiales: pistes de réflexions

Cette semaine nous avons 2 auteures invitées.

Mélanie Cyr est maman de 3 enfants. Elle a profité de son temps à la maison pour faire beaucoup de bénévolat à l’école de son fils. C’est à la naissance de son dernier enfant qu’elle a décidé de réorienter sa carrière passant de policière à conseillère financière autonome pour SFL partenaire de Desjardins sécurité financière.

Après un cheminement au sein du mouvement de la fédération des caisses Desjardins, Marie-Ève Tanguay décide de se lancer en affaires. En 2010, elle devient elle aussi conseillère financière autonome pour SFL partenaire de Desjardins sécurité financière. Poussée par l’envie de nouveaux défis et de devenir une référence de première ligne en matière financière pour ses clients, elle éprouve un malin plaisir à travailler avec les jeunes familles et à y développer une expertise.

Toutes deux ont décidé d’unir leurs forces pour informer et conseiller les jeunes familles sur toute sorte de sujets comme le budget, les régimes épargnes-études, les subventions gouvernemental et bien d’autres…

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Nouvelle vie, nouvelle réalité. Devenir parent rime avec changements. Effectivement, tant sur plan émotif que financier. Notre but est  d’informer et d’éclairer les nouveaux parents quant aux nombreuses questions et informations financières qui se présentent.

D’abord, il y a des sorties d’argent, le coût moyen d’un enfant qui commence par le congé de maternité (RQAP). Ensuite, les dépenses qui évoluent selon l’âge. L’impact  n’est pas le même lors de l’arrivé du 2e ou encore 3e bébé. Combien prévoir?

D’un autre côté, il y a les nouvelles rentrées d’argent : les prestations pour enfant et aide aux familles provenant du gouvernement fédéral et provincial. De quelle façon ces montants diffèrent d’une famille à une autre.

L’importance et de savoir gérer le tout. Le budget est un moyen et  il suffit de 3 règles de base pour y arriver.

Ensuite, il y a les régimes épargnes études bonifiés par les différentes subventions des gouvernements.

Ces dernières sont très avantageuses, mais il faut être bien informé dans quel type de régime investir pour éviter les mauvaises surprises.

C’est également le moment où l’assurance vie prend tout son sens. Qu’arrive-t-il si l’un des parents n’est plus là pour subvenir au besoin de la famille ? Combien coûte une assurance vie ? Peut-on ajuster les coûts avec notre budget ? Comment  choisit-on le montant ?

Finalement, lors d’une rencontre avec un conseiller financier, des stratégies qui peuvent s’avérer profitables seront présentées.

Ex. :    -   Financez les études de votre enfant sans débourser d’argent…en vous contentant d’investir les subventions gouvernementales.

-          Un REER qui augmente les prestations fiscales.

De plus, nous invitons les gens à nous soumettre leurs questions par téléphone ou par courriel, il nous fera plaisir d’y répondre.

 

Mélanie Cyr et Marie-Êve Tanguay

Conseillères  financières

SFL partenaire de Desjardins Sécurité Financière

6275 rue Beaubien Est

Montréal,Qc

H3M 1E6

514 259-3399 poste 242 et 236

melanie.cyr@sfl.qc.ca

marie-eve.tanguay@sfl.qc.ca

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Apr 17

Les parents ont peur aussi

La semaine dernière, un topo à l’émission de radio L’après-midi porte conseil à Radio-Canada a particulièrement attiré mon attention. Dans leur “Conseil de famille” on abordait le sujet des peurs des parents. Comme quoi on deviendrait plus peureux quand on devient parent. Qu’on perd notre naïveté.

Je me suis sentie tellement interpellée. Non pas que j’ai peur toutes les minutes de ma vie pour mes enfants. Non pas que j’ai l’impression que la mort les guette à chaque instant. Mais je me rends bien compte que plus ils vieillissent, plus je me dois de les laisser en liberté. Ils sont de moins en moins sous ma supervision. Et chaque fois qu’une nouvelle étape doit se franchir, je dois me faire violence en quelque sorte pour les laisser sauter du nid. Je dois me rappeler que j’ai moi aussi passé par là. Je dois me rappeler que malheureusement, je ne pourrai pas être toujours là pour eux.

On met des enfants au monde pour s’en occuper, pour prendre soin d’eux. Dans les premiers mois, ils sont complètement vulnérables et dépendants de nous. Même si parfois cette dépendance peut peser lourd, c’est réconfortant de savoir qu’on assure la survie de ces petits trésors. Leur indépendance nous rappelle petit à petit qu’ils ne nous appartiennent pas. Pire, qu’ils peuvent être heureux et vivre sans nous. Si vous voulez mon avis, le cordon ombilical n’est pas coupé à la naissance. Il se coupe petit à petit, tous les jours de nos vies.

De plus en plus, je comprends pourquoi nos parents continuent de s’inquiéter pour nous. Ce n’est pas qu’ils ne nous font pas confiance. Ce n’est pas qu’ils nous infentilisent. C’est simplement qu’ils nous aiment. Je pense donc que cette peur doit être une preuve d’amour. Mais qu’elle ne doit ni nous étouffer, ni étouffer nos enfants. Embrasser cette peur comme un signe que nous sommes de bons parents, des parents aimants.

Vous, quelle a été l’étape dans l’indépendance de vos enfants qui vous a le plus marquée?

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Apr 12

Alimentation autonome: témoignage

Après ce congé pascal, je dois me confesser: je suis paresseuse. Bien des choix que je fais pour mon maternage sont dûs à un désir constant de simplifier ma vie… et la vie de famille. C’est vrai pour l’allaitement, le cododo et le portage. Et maintenant c’est vrai pour l’alimentation autonome. Mais aussi par esprit de curiosité je crois. Bref, Poussinette a commencé à manger il y a 2 semaines. Après avoir lu quelques articles et complètement craqué pour la petite Mia qui mange une mangue j’ai décidé que cette fois, je ne ferais pas de purées. Pour me simplifier la vie.

Pour Mélanie qui a commencé l’aventure quelques jours avant moi, c’était pour d’autres raisons. “J’ai initié mon bébé à l’alimentation autonome parce que mon grand garçon était très difficile sur la nourriture lorsqu’il était bébé et encore aujourd’hui, ce n’est pas tous les jours facile! Alors, je me suis dit que je mettrai toutes les chances de mon côté avec ce bébé en essayant cette technique.”

Le principal argument de réserve des nutritionnistes est le potentiel – j’insiste sur potentiel puisqu’aucune étude n’a été faite – manque de fer. Alors pour contrer, j’ai opté pour tout de même lui donner les céréales à la cuillère. Mais des céréales pas en purées. Du gruau et du quinoa. Tout simplement… De tout façon, Poussinette ne semble pas tellement apprécier se mettre les doigts dans ce mélange et elle joue plus avec le bol – Oh! Un nouvel objet! – qu’elle ne mange.

J’ai aussi tenté un autre accessoire, surtout dans les déplacements: le filet d’alimentation. Il permet une bonne prise aux petites mains, de mieux contrôler la quantité ingurgitée et de limiter les dégats. Poussinette adore cet instrument qui la rend vraiment autonome.

Pour ce qui est de la “vraie” aliementation autonome, Poussinette a pris environ 1 semaine pour comprendre le principe. Elle a encore besoin d’un petit coup de main parfois, surtout pour les aliments juteux. Mais à ce jour, elle a apprécié poire, cantaloup, prune, ananas, avocat, brocoli et chou-fleur.

Chez Mélanie, c’est aussi un succès.  “J’adore cette technique puisqu’il apprend à découvrir les aliments par lui-même, autant par le toucher que le goûter.. C’est vraiment beau de le voir aller! Jusqu’à maintenant, j’ai un bébé qui aime tout tout tout! Je ne sais pas si c’est le fait qu’il mange par lui-même ou si j’ai un bébé qui n’est pas difficile, mais je suis bien heureuse!”

Pour en savoir plus je vous invite à visiter le site internet de Diversification alimentaire. Un article de Yoopa aussi parle d’une recherche qui arrive à la conclusion que les bébés qui mangent avec leurs doigts mangent une plus grande variété d’aliments sains ce qui pourrait aussi prévenir les problèmes de surpoids. Et vous pouvez voir Poussinette en action ici.

L’avenir nous dira si ce n’est qu’une excentricité de notre époque mais je vous avoue adorer cette technique.

Si vous avez aimé cet article, si vous avez des questions ou des commentaires, n’hésitez pas à nous en faire part. Nous adorons vous lire!

 

MAJ: Vous pouvez aussi lire les apprentissages de Ludovic http://mamanaucarre.wordpress.com/2012/04/24/avec-les-doigts

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Apr 03

En savoir plus sur le portage

Cette semaine, notre article est signé par notre spécialiste Chrystèle Chalhoub, praticienne en Préparation affective à la naissance et en Accompagnement affectif du bébé par le jeu. Elle travaille aussi en tant qu’ ergothérapeute en pédiatrie depuis 1998. Sa longue expérience auprès d’enfants présentant des troubles variés me donne une solide compréhension du développement neuro-moteur.

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Aujourd’hui, en Occident, il n’est plus surprenant de voir des bébés portés en écharpe. C’est qu’on a fini par comprendre que cette tradition millénaire et quasi universelle a de nombreux avantages et bénéfices. On sait par exemple que les bébés portés sont généralement plus calmes[1] et qu’ils pleurent moins que la moyenne car ils se sentent sécurisés par la chaleur, l’odeur, le rythme cardio-respiratoire et la voix de leur parent. Cette même sécurité les amène à s’endormir plus profondément, d’où une meilleure récupération neurologique. Moins de stress égal souvent aussi moins de coliques et une meilleure disponibilité pour le temps de la tété et les périodes d’éveil.

 

Un avantage dont on parle moins est l’impact du portage sur le développement du langage. Les recherches montrent que les parents parlent davantage à leur bébé quand ils le portent contre eux. Ils lui racontent ce qui se passe et lui décrivent ce qui semble attirer son attention. Même les passants – voyant bébé à hauteur d’homme – vont plus spontanément s’adresser au bébé qui est porté qu’au bébé en poussette! Or, c’est exactement ce dont un enfant a besoin pour développer son langage : que l’on s’adresse à lui et qu’on « mette des mots » sur ce qu’il vit et ce qu’il découvre.

 

Par ailleurs, il est intéressant de noter que dans les cultures où il existe une tradition de portage, les bébés évoluent plus rapidement du point de vue moteur que dans les cultures où le portage est inexistant. On peut comprendre ce phénomène par le fait que les bébés portés reçoivent énormément de stimulation sur les plans proprioceptif (perception de son propre corps) et vestibulaire (perception de son corps dans l’espace) de par les mouvements propres de leur mère. Il faut dire que dans ces cultures, les bébés ne quittent quasiment jamais le dos de leur mère et ils doivent vite apprendre à maintenir leur équilibre pendant que leur mère se penche, travaille au champ, danse, pile les légumes…

 

Ce qui explique aussi que ces enfants développent très vite un sens de leur équilibre est le fait qu’ils sont portés dans leur base, c’est-à-dire au niveau de leur centre de gravité. Si vous comparez les deux images ci-dessous, vous pourrez remarquer que dans le portage « traditionnel », les genoux de l’enfant sont toujours plus hauts que ses hanches si bien que le bassin du bébé est dans une assise qui donne beaucoup de stabilité au niveau du dos. À l’inverse, dans la seconde photo, le bébé est suspendu au niveau de son pubis, ce qui est inconfortable pour le bébé (surtout pour les garçons!) et qui ne lui donne aucune information quant à son point d’équilibre.

Le portage est donc intéressant mais il est important de savoir bien positionner son enfant. Il existe par ailleurs de nombreux modèles de porte-bébé dont certains sont mieux conçus que d’autres. De façon générale, les écharpes permettent une plus grande versatilité dans les manières de porter (sur le dos/ventre, en berceau, visage tourné vers l’extérieur…) mais demandent un peu plus de pratique pour être maniées avec facilité. Les sac-à-dos de type BabyBjÖrn ne permettent pas – à mon avis – une bonne assise du bébé et souvent, les parents se plaignent de douleur au dos car le poids est mal réparti. Par contre, il existe des portes bébés tels que ERGObaby, Moa pô, les gilets porte bébé physiomat et sûrement d’autres qui sont des alternatives intéressante entre le concept de sac à dos et celui de l’écharpe. À vous de les essayer et de faire votre choix!

Une dernière remarque : en Occident, le portage reste principalement un moyen de transport. Mises à part les premières semaines après la naissance, rares sont les parents qui pensent porter leurs enfants en écharpe à la maison. Peut-être est-ce parce qu’on trouve que bébé devient trop lourd ou que ce n’est pas si facile de vaquer à ses occupations avec bébé collé sur son ventre (à cet égard, le portage sur le dos est plus pratique). Mais peut-être aussi que, quelque part dans notre inconscient collectif, reste la peur de « gâter » son enfant à « trop » le porter… À mon avis, le portage amène au contraire beaucoup de sécurité affective à l’enfant et donc plus d’autonomie.

 

Et vous, qu’en pensez-vous?

Au plaisir de répondre à vos questions.

Chrystèle Chalhoub,

Praticienne en périnatalité et ergothérapeute

www.mettreaumonde.com


[1] Une étude dans Pediatrics (1996) montre que le portage réduit les pleurs et l’agitation de 43% le jour et de 51% la nuit.

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Mar 27

Haptonomie: L’importance de la communication intra-utérine

Julie Collard, notre spécialiste en haptonomie signe cette semaine ce billet sur la communication intra-utérine. Son parcours est des plus inspirants : c’est tout d’abord une pulsion profonde et puissante qui l’a poussée à quitter la France, sa carrière dans les domaines de l’international et de la santé pour choisir le Québec et l’accompagnement des êtres à leur naissance et renaissance. www.justinecollard.com 

 

Importance de la Communication Intra-Utérus, notamment entre le père et son enfant 

 

Un enfant vous a choisi et vous portez doublement la VIE! Félicitations…..

Vous devenez SON nouvel Univers et il apprend tout à travers vous.

Loin d’être un vase vide, cet être, malgré son petit corps, a déjà des capacités humaines et notamment celle de communiquer. Vous avez certainement senti des petites vagues bien particulières !

L’Être Humain est par sa Nature un être de communication et notre monde terrestre est un monde de relations humaines.

 

Pourquoi il est si important pour un Etre Humain de communiquer ?

Car cela nous permet de faire savoir notre existence, de transmettre nos dons et qualités et donc cela facilite notre reconnaissance comme un Etre Unique.

Le fœtus par ses mouvements corporels exprime des sentiments, des besoins, une volonté de venir à votre rencontre et celle de son père.Alors, plus le père communique tôt avec son enfant, plus ce dernier se sent reconnu dans sa vraie nature humaine et plus il aura la pulsion de se naître dans son nouveau monde.

 

Pendant trop longtemps nous avons cru que Naître se résumait à sortir du ventre de sa mère, que le fœtus n’avait qu’un développement physiologique et qu’il ne sent rien tant qu’il n’est pas né. De plus en plus d’études ont démontré le contraire et on commencé à prouver tous les stades de développement sensoriel du fœtus et du bébé.

 

Quel type de communication existe-t-il entre la mère et son enfant ?

La mère est l’univers de l’enfant qui le nourrit et influence sa croissance et le met en relation avec l’extérieur.Ainsi ce qui va influencer la croissance physique et psychique de cet enfant durant la période de gestation n’est pas seulement les aliments mais aussi tout ce qui vient de sa mère et de son environnement en terme d’émotions, de croyances et sentiments.Tout ce que vit la mère est ressenti par son  enfant.C’est comme cela que l’enfant apprend les différentes tonalités de sentiments : tristesse – joie—peurs.

L’enfant apprend à être en relation avec tout son environnement à travers sa mère.

C’est pour cela que lorsque vous, la mère, vivez des expériences vous pouvez parler à votre enfant et lui expliquer d’avantage ce que vous avez vécu, ce que vous avez ressenti et cela rapidement. Pourquoi ? Car il veut une maman vraie et non pas une maman parfaite. Ainsi, s’il sent que sa mère est capable de prendre conscience de ses émotions, il n’en prend pas la responsabilité et il apprend ce que c’est d’être humain.

Enfin, le PREMIER rôle de la Mère est celui d’accueil. Non seulement l’accueil dans son corps physique mais l’accueil sous forme de reconnaissance de sa vraie nature, de son unicité, d’un être global malgré son petit corps. Plus vous serez dans une écoute « intuitive » plus vous « capterez » ses messages, ses besoins et plus vous pourrez y répondre. Faites-vous confiance, car c’est vous qui êtes la mieux placé pour sentir les besoins de votre enfant et cela vous confirme dans votre rôle de mère qui a déjà débuté.

Enfin, plus vous vivrez des moments de joie, plus votre enfant appréhendera da façon positive le nouveau monde dans lequel il va se naître. Cela ne veut pas dire de nier vos difficultés, peurs et doutes, mais de ne pas les nourrir et de choisir de changer d’état dès que vous avez pris conscience du malaise. De plus, vous serez la première à profiter de ce changement d’état !

 

Quel type de communication existe-t-il entre le père et son enfant intra-utérus ?

Le père, en communiquant tôt avec son enfant, lui apporte aussi une forme de reconnaissance comme étant un être humain aux capacités humaines déjà présentes : le fœtus est capable de venir à la rencontre de son père  suite à une invitation avec les mains de ce dernier déposées sur le ventre de la mère.

Le père, en communiquant quotidiennement avec son enfant et à la même heure, lui apprend qu’il peut s’attacher à une autre personne que sa mère et cela prépare au détachement de la naissance dans une grande sécurité affective. Le père prépare son enfant à venir au monde extérieur et cela le sécurise grâce à cette relation privilégiée.

Le père est enfin « garant » du langage de l’enfant et cela commence dès la gestation.

 

La communication triangulaire entre le Père – la Mère et l’Enfant

Plus la communication est régulière entre le père, la mère et l’enfant et plus cela augmente le sentiment de parentalité et votre enfant en est sécurisé.

L’enfant a besoin de sentir que ses parents sont ensemble et préparent le nid affectif. Cela rayonne jusqu’à lui et alors l’enfant se sent invité à venir de sa propre initiative à la rencontre de ses parents. Il sent alors qu’il est un être libre.

Enfin, cette communication quotidienne va vous permettre de découvrir chaque jour un peu plus le caractère de votre enfant.

Une approche qui est très appropriée à la communication intra-utérus est l’HAPTONOMIE.

 

Justine COLLARD Accompagnante à la Naissance en Haptonomie

819 321 0466

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Mar 26

C’est le printemps, on fait un concours!!!!

Pour lancer notre nouvelle programmation du printemps 2012, on voulait vous gâter. Un cadeau pour vous mettre en forme et prendre soin de vous avec le retour du beau temps!

 

Alors voici ce que nous vous offrons:

1- À l’inscription pour une session de 10 cours de yoga (à votre choix) vous courrez la chance de GAGNER UN RABAIS de 50%

2- À l’inscription pour un cours de préparation prénatale vous courrez la chance de GAGNER UN RABAIS de 50%

3- Finalement, à tous ceux qui viendront commenter nos billets (précédents et futurs) sur ce blog, vous courrez la chance de gagner une séance de 30 minutes dans notre sauna à infrarouge.

 

Pour tous les prix, le concours prend fin le vendredi 6 avril. Nous annoncerons ici même les noms des gagnants. Bonne chance!!!!

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